GAÏA'SSO
Réauville
Association GAïA'SSO
PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES DE LA TOUSSAINT
DU 20 OCTOBRE AU 4 NOVEMBRE
NOS COURS HEBDOMADAIRES (hors vacances scolaires du Vaucluse):
YOGA DOUX :
LUNDI 10h30 - 11h45
MERCREDI 19h -20h15
JEUDI 10h30 - 11h45
Alternance de postures tenues (Hatha Yoga) et de mouvements synchronisés avec la respiration, étirements, pranayama et méditation pleine conscience.
Lâcher prise, se connecter à son corps pour vivre plus ancré dans le moment présent.
avec Aline Chaberty
MARCHE NORDIQUE en autonomie :
LUNDI 14h - 15h30 : Marche Douce
MERCREDI 9h - 10h30 : Marche Sportive
Marcher avec des bâtons spécifiques à la Marche Nordique.
Muscler le haut et le bas du corps, tout en travaillant son endurance.
Prendre conscience de sa respiration, étirements et renforcement musculaire lors de la séance.
Connection à la nature et à notre bel environnement.
Nos marches se font essentiellement à Réauville mais aussi Roussas, Valaurie, Montjoyer, Chamaret, Grignan, Chantemerle-lès-Grignan, Clansayes ou Taulignan.
En Autonomie.
ATELIER ART THERAPIE:
LUNDI 17h30 -19h
Expression picturale spontanée sans compétences artistiques requises. A partir de ses propres créations, mettre des mots sur ses maux.
Avec Laurence Bourguignon.
DANSE EN COUPLE:
MARDI 19h30 - 20h30
Danser, se perfectionner en apprenant de nouvelles passes de rock, Swing et plus...
Cours de niveau intermédiaire.
Avec Patrick Noyeries.
GYM DOUCE (PILATES):
VENDREDI 9h - 10h
Travail complet de renforcement musculaire en profondeur et d'étirements en douceur pour garder la forme!
Abdos, fessiers, dos, taille, bras, équilibre et coordination motrice.
Avec Aline C.
INSCRIPTIONS LORS DES COURS OU SMS ou PAR MAIL
16 novembre 2024 :
STAGE DANSE AFRICAINE (tous niveaux) de 16h à 18h avec Tialou Timodel et ses musiciens
samedi 25 janvier 2025 :
STAGE DANSE EN COUPLE Rock Swing de 10h à 12h avec Patrick Noyeries
samedi 1ER Fevrier 2025 :
STAGE DE QI GONG
avec Elisabeth Bednareck
14-15-16 Mars 2025 :
WEEKEND RANDO/RAQUETTES
VERCORS avec Aline C.
dimanche 6 avril 2025 :
SORTIE RANDO/RESTAU de 10h à 18h avec Aline C.
Dates à définir pour :
soirée Guinguette
Fresque de la Bio Diversité
Informations et pré-inscriptions au
06 74 09 37 19 ou gaiasso.reauville@gmail.com
Site mis à jour le 21/10/2024.
